Sentadillas Sumo + Elevaciones de Pantorrilla
Estiramiento dinámico de flexores de cadera (izquierda)
Rotaciones de cuello en pared
Activación de los glúteos medios en la pared (d)
Almejas de pared (izq.)
Plancha alta + Alt. Golpes de pie
Curl de abdominales en pared
Zigzag rápido en pared
Puente de glúteos tumbado en la pared
Pared Alt. Flexiones de rodilla
